서댕이의 라이프로그

2021년을 맞이해 새해에는 꼭 아침 일찍 일어나서 생산적인 일을 시작하기로 마음 먹었다. 하지만 그게 어디 쉬운 일이랴... 여태 늦게 자고 겨우 출근 시간에 맞춰서 일어나던 몸이 해가 바뀌었다고 해서 갑자기 일찍 일어날 수 있을까? 단호한 의지가 있거나 의지보다 더 강한 행동이 없다면 이룰 수 없는 일이다. 나의 잠들어 있는 아침을 깨우기 위해 가장 먼저 고쳐야 하는 것은 바로 '밤에 일찍 잠들기'지 싶다. 퇴근하고 나선 일찍 잠들기 아쉬워서 핸드폰으로 넷플릭스를 보거나 유튜브를 보다보면 어느새 시간이 훌쩍 지나가있다. 이렇게 보다보면 눈이 쉽게 피로해지고, 교감신경이 활성화 되어 수면을 방해한다고 어디선가 들은 듯 하다. (머릿속의 파편같은 기억이지만) 그래서 이젠 저녁에 딱 정해진 시간에 잠드는 ..

기상 2021. 1. 11. 07:01